post w

[...] i po treningu tez 5g. A w dni nietreningowe rano pol godziny przed sniadaniem i np wieczorem miedzy posilkami(5g). Lizak jak masz jeszcze jakies pytania to zaloz wlasny post! --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej [...]

Cenny troche sie podwyszyly znam jeden sklep ktory oferuje mniejsze cenny ale zamawiam w sFD solidnie i dobrze wiec wole nie testowac ale z cennami przysylki porazka bardzo drogo PS. Dzis mija 1 rok odkad mateo napisal ten post wiec sklep ma juz rowny rok

troszkę dziś poczytałem przepisów low carb na forum, a że rozwalone to jest na 10+ stronach pomyślałem że warto zebrać przepisy razem tutaj skoro taki post już powstał: lecimy od najnowszego: grrubas i jego sernik z patelni http://www.sfd.pl/_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html + wersja z piekranika [...]

ciekawy post. Obecnie na swoim "cyklu" pracuję w zakresie 10-3 powtórzenia, najczesciej 8-6.. jednak pierwszy raz nie psiałem sobie planu.Trenuje intuicyjnie, weykonujac swoje ulubione ćwiczenia, czasdem zmieniajac ćwiczenia czy kolejność.Jakby przesledzic mojego posta i wypisać to pewnie sam plan by sie stworzył automatycznie..ale tym [...]

jak sie fajnie post rozwinal. kazdy moze sobie cos pod siebie wybrac. skwara dobrze gada z tymi zasadami. ja jako instruktor kulturystyki sie z tym zgodze. to badzo wazne rzeczy ktore napisales. i tu zalezy od priorytetu co co piszesz tyczy sie kulturystow. trenujacy na sile beda troszke inaczej cwiczyc i inna stosowac metodyke treningu. ogolnie w [...]

dobra do wykasowania :) post. Zmieniony przez - fnm w dniu 2012-02-21 22:42:59

[...] zamieścił MiniakDH tyle, że ja pamiętam tak: pierwsze parę dni 20g krety dziennie, kolejne 5g dziennie a hmb 3g dziennie. Wiem, że było to na sfd, ale raczej jest to stary post - nie znajdę. a z pratyki to brałem 10g krety dziennie i 3g hmb, po 1g hmb do każdej porcji krety+na noc. Dało mi to tyle, że kretka (mono) szybciej się rozkręciła. [...]

Tak czytam o tym izoteku i opalaniu podbno moze prowadzić do przebarwień skóry tylko wypowiadają sie w tym kobiety a wiadome ze ich skóra jest cieńsza od męskiej wiec łątwiej o poparzenie , przebarwienie , Więc jakby ktoś uzywał izoteka z mezczyzn i opalał sie prosze o post

Mam wrażenie jakbym czytał cały czas ten sam post. Jeśli ludzie fitness zjedliby za przeproszeniem kocią kupę to też byś się pokusiła? No nie, dlatego przestań aż tak zapatrywać się w nich, gdyż ich głównym celem jest marketing. Robienie wody z mózgu ludziom. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-26 14:37:35

[...] sobie głowe zimną wodą i się zastanwiałem co mi jest Ro jest Jakaś Amfetamina czy co oczym mam rozwalone serducho oszalało przeczytałem przedchwilą zanim zaczałem pisać ten post że 1 dawka to 3,8 g to ja źle przeczytałem myślałem że 10 g to jedna dawka czyli wziąłem jakieś niecałe 8g przesadziłem tak wiem jesli chodzi o działanie to zrobiłem [...]

Tylko był jeden post Mastiego a w powiadomieniach jest cyferka w nawiasie ile doszło postów od czasu tych które przeczytałeś dobra nieważne trzeba odznaczyć powiadomkę o Twoim temacie skoro muszę pisać abyś czytał dokładnie swój temat, szkoda mojego zaangażowania Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-17 16:59:36

Tylko był jeden post Mastiego a w powiadomieniach jest cyferka w nawiasie ile doszło postów od czasu tych które przeczytałeś dobra nieważne trzeba odznaczyć powiadomkę o Twoim temacie skoro muszę pisać abyś czytał dokładnie swój temat, szkoda mojego zaangażowania A ja tak liczyłem na to, że nabijesz mi liczbę wejść! }:-( :-?:-? Marsz 60 minut [...]

Dziwna sprawa! Wcześniej (na lapku) napisałem post o porannych przysiadach a teraz go nie widzę na komputerze stacjonarnym :-? Poleżałem kilkanaście minut i zachciało mi się być jak Goldgerg }:-( a więc przed treningiem brzucha zrobiłem https://youtu.be/mo1kFsyB_Gc a potem było 5x20p wznosów nóg na drabince Wypiję białko pójdę na spacer po [...]

Solidny post! Bonus dla Ciebie... Pozdro. I tam bym jeszcze dodał punkt 6. Pozytywne nastawienie psychiczne w tym kierunku

Cześć.To mój pierwszy post,chodź jakiś czas tu już zaglądam.Mam odbytą zasadniczą służbę w MW i nie do końca to była formacja w jakiej chciałem służyć.Prowadzone są teraz nabory do 6bpd.Zawsze mnie interesowała służba w takiej jednostce.Jak powinienem się teraz pokierować,do jakiej składać papiery?Myślałem o Bielsko Białej,chociaż pewnie tam jest [...]

[...] nie idioci , to ludzie normalnie pracujący w tygodniu a w weekendy dorabiający na bramkach , wielu z nich jest naprawdę normalnymi ludźmi . Lobo – czytając ten post dowiedziałeś się ,że tacy ludzie jak Gladiator ,Bregalad czy ja (nie chwaląc się) pracowali lub pracują w tym zawodzie – czy wyglądamy na ludzi mających [...]

Prawdę mówiąc nie wiem, lecz wydaje mi się, że widziałem wojskowych w okularach a pewnie i w soczewkach się znajdą. Na pewno nie jest to główne kryterium. PS. Akurat sfd po 3 dniach włączyłem i akurat Twoj post :D

[...] insulina? Mozna sie domyslac ze tak, jednak bez badan ciezko bedzie to potwierdzic. (a) Nie widzi mi sie wydac na to badanie stowke ;d // jezeli chodzi o twoj poprzedni post djfafa to glownie wyrzut insluiny przeszkadzalby mi w porach rannych gdzie spozywam duzo mniej wegli niz w porze dnia po treningu wiec wyrzuty insluiny nie sa mi za [...]

[...] a do tego chleb z serem żółtym i plastrami fileta z kurczaka. Co do Twojej rady dotyczącej praktyczności - bardzo słuszna. Na pewno zastosuję. Co do reszty rad - postaram się je uwzględnić w diecie i wieczorem wrzucić poprawioną. Szczególnie postaram się przenieść węgle po treningu, choć nie wiem czy to będzie takie łatwe. Ogólnie to [...]

Qrwa mać. Znowu (ze 3 tygodnie temu zrobiłem tak w odrzywianiu) zaczytałem sie w archiwum i odświerzyłem jakiś stary Post. Wielkie sorki. Bardzo mi głupio Pszydało by sie zamykanie postów. "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"